Kanıt ve mitler

Hızlı kilo kaybı: doğru bilinen yanlışlar ve kanıtlar
Kanıt ve mitler

Hızlı kilo kaybı: doğru bilinen yanlışlar ve kanıtlar

Randomize bir çalışmada 12 haftalık hızlı ve 36 haftalık yavaş programla kilo verenler, 144 hafta sonra verdikleri kilonun benzer oranını (yaklaşık %71) geri almıştır; yani geri alımı belirleyen yalnız hız değildir. Ancak çok düşük kalorili diyetler safra taşı riskini yaklaşık üç kat artırabildiği için hekim gözetimi gerektirir.

Devamını oku
Bitkisel zayıflama ürünleri ve detoks: çalışmalar ne gösteriyor?
Kanıt ve mitler

Bitkisel zayıflama ürünleri ve detoks: çalışmalar ne gösteriyor?

Plaseboyla karşılaştıran 54 randomize çalışmayı inceleyen bir meta-analiz, zayıflama amacıyla önerilecek kadar kanıtı olan bir bitkisel ürün bulamamıştır. Ticari detoks diyetlerinin insanlardaki etkisini sınayan randomize çalışma da yoktur. Bazı "doğal" ürünlerde etikette yazmayan ilaç etken maddeleri bulunabilir; takviyelere bağlı karaciğer hasarı da bildirilmiştir.

Devamını oku
Mide botoksu işe yarıyor mu? Kanıtın bugünkü durumu
Kanıt ve mitler

Mide botoksu işe yarıyor mu? Kanıtın bugünkü durumu

Plaseboyla karşılaştıran çift kör çalışmaların çoğunda mide botoksunun tek başına anlamlı kilo kaybı sağladığı gösterilemedi. Yalnız randomize çalışmaları birleştiren 2022 tarihli meta-analizde de genel sonuç farksızdı; bazı alt gruplarda birkaç kiloluk fark bildirildi. 2023'te Türkiye'deki uygulamaların ardından Avrupa'da ağır botulizm vakaları görüldü.

Devamını oku
Ameliyatsız yöntemlerle ne kadar kilo verilir? Çalışmalar ne diyor?
Kanıt ve mitler

Ameliyatsız yöntemlerle ne kadar kilo verilir? Çalışmalar ne diyor?

Ameliyatsız yöntemlerle verilen kilo, yönteme ve süreye göre değişir. Randomize çalışmalarda toplam vücut ağırlığındaki ortalama azalma yoğun yaşam tarzı programında 1. yılda %8,6, mide balonunda 6. ayda %10,2, endoskopik tüp midede 52. haftada %13,6, ilaç tedavisinde 68–72. haftada yaklaşık %15 ile %21 arasında bildirilmiştir. Bunlar grup ortalamalarıdır, kişiye vaat değildir.

Devamını oku

İletişim

Aklınızdaki soruyu bize yazın

Kilo yönetimiyle ilgili sorularınızı iletişim sayfasından iletebilirsiniz. Tanı ve tedavi kararları için hekiminize danışın.

İletişim sayfası